Suasana pagi di Alun-alun Cirimekar terasa berbeda pada Sabtu 11 Juli 2026, sebanyak 15 peserta dari berbagai usia berkumpul mengikuti Morning Yoga dengan tema Balance and Serenity yang digelar Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia PPYNI Kabupaten Bogor bersama YOCIM Komunitas Yoga Cirimekar.

Kegiatan ini bertujuan menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa untuk mencapai kedamaian batin dan kestabilan fisik.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor Eniyati Arikha menjelaskan fokus utama dari sesi kali ini. 
 

“Fokus utama dari yoga Balance and Serenity mencakup pengurangan stress, peningkatan fokus mental, dan pengembangan kekuatan fisik secara holistik. Sedangkan rincian tujuan dari latihan adalah sebagai berikut: mencapai ketenangan batin melalui tehnik pernafasan membantu menurunkan stress atau kortisol dan terhindar dari kecemasan. Keseimbangan emosional, mengembangkan kesadaran diri dan kontrol emosi yang lebih baik. Membangun keseimbangan tubuh, melatih kekuatan otot dan sistem saraf sehingga tubuh memiliki kestabilan,” ujarnya.

Selama sesi, peserta dipandu melakukan gerakan peregangan ringan, latihan pernapasan, hingga pose untuk melatih keseimbangan. Udara pagi di alun-alun menambah rasa tenang saat praktik berlangsung.

PPYNI Kabupaten Bogor bersama YOCIM berharap kegiatan Morning Yoga seperti ini bisa rutin dilakukan, agar masyarakat memiliki ruang untuk melepas penat, menjaga kesehatan fisik, dan menemukan ketenangan di tengah aktivitas sehari-hari.