Minggu pagi di Gate 7 GOR Pakansari berubah jadi panggung energi. Sebanyak 75 orang memadati area terbuka, Minggu 28 Juni 2026 pukul 07.00-08.00 WIB, untuk mengikuti “Gerak Sehat dengan Senam Aerobik & Zumba” yang digelar ASIAFI Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitness Kabupaten Bogor.

Pesertanya campuran: pengunjung GOR Pakansari dan masyarakat sekitar yang ingin memulai akhir pekan dengan keringat sehat.

Ketua ASIAFI Kabupaten Bogor Nani Atika menyebut kegiatan ini punya banyak manfaat sekaligus, Aerobik ditambah Zumba sama dengan raga aktif, pikiran tenang

“Senam Aerobik dan Zumba dapat membantu mengembalikan energi dan stamina, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, mengurangi stres dan kelelahan, serta meningkatkan kualitas tidur yang baik,” jelasnya.

Selain itu, gerakan dinamisnya juga melatih kesehatan jantung dan paru, menguatkan otot sendi dan tulang, membakar kalori, menjaga berat badan ideal, dan memberi ruang gerak lebih luas. Bonusnya ketemu teman baru dan membangun komunitas yang suportif.

“Dengan melakukan senam aerobik dan zumba, tubuh dapat kembali bugar dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik,” tambah Nani.

Selama satu jam, instruktur ASIAFI memandu koreografi aerobik yang membakar kalori, lalu dilanjut Zumba dengan irama ceria yang bikin peserta lupa kalau lagi olahraga. Dari remaja sampai orang tua, semua ikut goyang tanpa beban.

ASIAFI tidak mau berhenti di satu kali kegiatan. “Hayoo wargi Kab Bogor kita gerak setiap Sabtu dan Minggu di Gelora Pakansari Gate 7 pukul 07.00-08.00 WIB,” ajak Nani Atika.

Acara ditutup dengan semangat khas komunitas, Salam ASIAFI Sehat. Bugar, Tetap Jaya.

ASIAFI Kabupaten Bogor menargetkan Gate 7 jadi “rumah” olahraga rutin warga, supaya bugar jadi gaya hidup, bukan cuma resolusi Januari.