Suasana Car Free Day di Jalan Tegar Beriman, depan Kantor Bappenda Cibinong, Minggu pagi (23/8/2026) semakin meriah. ASIAFI Kabupaten Bogor menggelar kegiatan “CFD Kabupaten Bogor Minggu Pagi Bersama ASIAFI” mulai pukul 06.00 - 07.00 WIB.

Sebanyak 75 peserta dari masyarakat yang melintas di area CFD dan para pencinta senam aerobik ikut bergerak bersama instruktur ASIAFI.

Ketua ASIAFI Kabupaten Bogor, Nani Atika menyampaikan tujuan kegiatan ini adalah meningkatkan imun dan stamina tubuh masyarakat melalui olahraga yang mudah dan murah meriah.

“Kegiatan ini mengajak masyarakat untuk hidup sehat melalui senam aerobik. Tidak perlu peralatan mahal, gerakannya sederhana dan bisa diikuti semua kalangan, dari anak-anak, remaja, dewasa hingga lansia,” ujar Nani Atika.

Lebih lanjut ia menjelaskan manfaat senam aerobik yang rutin dilakukan.  
 

“Senam bersama dapat meningkatkan imun tubuh, meningkatkan kerja otot jantung dan paru, memberi ruang gerak luas untuk sendi dan otot, melatih core, menjaga keseimbangan tubuh, serta melepaskan stres karena mengeluarkan hormon endorfin atau hormon bahagia. Pulang senam auto mood jadi bagus,” jelasnya.

Menurut Nani, jika dilakukan secara teratur, terukur, dan terarah, senam aerobik bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.  
 

“Bonusnya kita siap menghadapi aktivitas esok hari yang penuh harapan,” tambahnya.

Dengan semangat “ASIAFI Sehat, Bugar, Tetap Jaya”, ASIAFI Kabupaten Bogor berharap semakin banyak warga yang menjadikan olahraga sebagai gaya hidup di setiap akhir pekan.