Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa Tajur Halang bersama Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor sukses menggelar acara Morning Yoga dengan tema "Yoga Flow" di Arco Pengasinan Cafe, di bawah Pohon Matoa pada Minggu 17 Mei 2026 pukul 06.30 WIB. 

Acara ini diikuti oleh 50 peserta dari remaja sampai lansia, menciptakan suasana yang harmonis dan penuh semangat.

Yoga Flow adalah olahraga yang bertujuan untuk menyatukan tubuh, pikiran, dan napas guna meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Manfaat utamanya meliputi pengurangan stres, meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, memperbaiki postur, serta meningkatkan keseimbangan.

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, Yoga Flow dapat meningkatkan fokus karena harus mengikuti alur napas, konsentrasi, dan koneksi tubuh serta pikiran. 

"Yoga flow meningkatkan fokus karena harus mengikuti alur nafas, konsentrasi dan koneksi tubuh serta pikiran," kata Eniyati.

Instruktur, Miati Kartodiharjo, menambahkan bahwa Yoga Flow dapat membangun kekuatan otot, core, lengan, dan kaki, serta melancarkan peredaran darah dan menstabilkan mood. 

"Yoga flow membangun kekuatan otot, core, lengan, kaki ikut kuat, melancarkan peredaran darah, mood stabil. Belajar mendengarkan tubuh kapan push, kapan stop berguna untuk cegah cidera," kata Miati.

Acara ini diharapkan dapat menjadi contoh bagi masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik dan mental dengan Yoga Flow. 

Dengan demikian, diharapkan dapat menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan sejahtera.