Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitness ASIAFI Kabupaten Bogor kembali menggelar kegiatan olahraga masyarakat bertajuk "Sabtu Pagi Aktif Auto Fit Sepanjang Hari". Kegiatan ini dilaksanakan pada Sabtu, 1 Agustus 2026 pukul 07.00 WIB di Gate 7 Gelora Pakansari.

Sekitar 30 orang mengikuti senam pagi ini. Pesertanya terbuka untuk umum, mulai dari pengunjung yang melintas di area Pakansari hingga warga sekitar yang ingin ikut bergerak bersama.

Ketua ASIAFI Kabupaten Bogor, Nani Atika, mengatakan kegiatan ini bukan sekadar olahraga biasa. Ada tujuan besar di balik setiap tetes keringat yang dikeluarkan setiap Sabtu pagi.

"Kegiatan ini bertujuan mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai gaya hidup, bukan hanya saat ada event. Aktif di awal pekan, fit sampai akhir pekan," ujarnya.

Ada tiga tujuan utama yang ingin dicapai ASIAFI melalui kegiatan ini.

Pertama, membangun budaya hidup sehat. Dengan rutin berolahraga di pagi hari, diharapkan masyarakat menjadikan gerak aktif sebagai kebiasaan.

Kedua, mempererat silaturahmi warga. Senam menjadi wadah berkumpul lintas usia, dari ibu-ibu PKK, lansia, sampai anak muda. Gerak bareng membuat suasana makin akrab dan kompak.

Ketiga, meningkatkan produktivitas. Dengan tubuh yang bugar di pagi hari, masyarakat diharapkan lebih semangat beraktivitas dan bekerja sepanjang hari.

Dari sisi kesehatan, manfaatnya juga cukup besar. Secara fisik, gerakan senam yang dinamis membantu melancarkan peredaran darah, menjaga kelenturan sendi, membakar kalori, menjaga berat badan, serta memperkuat otot dan tulang. Ini cocok untuk mencegah penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi.

Secara mental, olahraga pagi memicu pelepasan hormon endorfin. Alhasil stres berkurang, mood naik, dan pikiran jadi lebih jernih. Banyak peserta mengaku tidur jadi lebih nyenyak setelah rutin ikut senam.

"Yuk, setiap Sabtu jangan mager lagi," ajak Nani menutup.

ASIAFI Kabupaten Bogor berharap kegiatan rutin ini bisa terus menjadi pemicu semangat masyarakat Kabupaten Bogor untuk hidup sehat, bugar, dan tetap jaya.