Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitness ASIAFI Kabupaten Bogor menggelar kegiatan Senam Power Emak-Emak untuk tubuh fresh auto lebih bugar pada Sabtu, 25 Juli 2026 pukul 07.00 WIB. Lokasi kegiatan berada di Gate 7 Stadion Pakansari.

Sekitar 75 orang mengikuti senam pagi ini. Pesertanya merupakan pengunjung yang sedang berolahraga di area Pakansari serta warga sekitar yang diajak bergabung secara terbuka.

Ketua Panitia, Nani Atika, mengatakan kegiatan ini bertujuan untuk mengajak masyarakat pengunjung dan warga sekitar Pakansari untuk aktif bergerak. 

Melalui senam ini, ASIAFI ingin mengingatkan para ibu agar tetap meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan di tengah kesibukan mengurus rumah, anak, dan pekerjaan.

Senam yang diusung bertema Senam Power Mahmud. Gerakannya dirancang khusus untuk para mama muda dengan kombinasi aerobik low impact, penguatan otot inti, tulang, dan sendi. 

Musik yang digunakan upbeat dan lagu-lagu hits agar suasana latihan terasa ceria dan tidak membosankan. Konsepnya sederhana, datang dengan kondisi lelah, pulang membawa energi baru.

Beberapa manfaat yang ingin dicapai melalui Senam Power Mahmud antara lain menguatkan otot dan tulang. 

Gerakan seperti squat, lunges, dan core training ringan membantu menguatkan otot punggung, perut, dan kaki. Ini juga baik untuk mencegah pegal setelah beraktivitas dan menjaga kepadatan tulang.

Selain itu rangkaian stretching dan gerakan dinamis dalam senam ini berfungsi melenturkan sendi dan mengurangi pegal. 

Peredaran darah menjadi lebih lancar sehingga lutut, pinggul, dan bahu terasa lebih lentur untuk aktivitas harian. 

Senam juga membantu meningkatkan mood dan energi. Keringat yang keluar saat bergerak memicu hormon endorfin sehingga stres berkurang, tidur lebih nyenyak, dan para ibu bisa lebih fresh saat berkumpul bersama keluarga di rumah.

Nani Atika mengajak warga Kabupaten Bogor khususnya di sekitar Pakansari untuk bersama-sama mendukung program pemerintah dalam meningkatkan Angka Partisipasi Masyarakat Olahraga APMO di Kabupaten Bogor.

"Hayuuu ah warga Kabupaten Bogor khususnya sekitar Pakansari kita bantu pemerintah tingkatkan APMO di Kabupaten Bogor. Salam ASIAFI Sehat, Bugar, Tetap Jaya," ujarnya.