Udara segar pagi di Alun-alun Cirimekar dipenuhi semangat kebugaran saat Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia PPYNI Kabupaten Bogor bersama YOCIM Komunitas Yoga Cirimekar menggelar kegiatan Morning Yoga dengan tema "Twisting Flow" pada Sabtu, 18 Juli 2026. Kegiatan dimulai pukul 06.00 WIB dan diikuti oleh 17 peserta dari berbagai usia.

Twisting Flow adalah rangkaian gerakan yoga yang berfokus pada gerakan memutar tubuh secara dinamis. 

Setiap gerakan dipadukan dengan pengaturan napas untuk membantu tubuh bergerak lebih lentur dan pikiran lebih tenang. 

Tema ini sengaja dipilih agar peserta dapat merasakan manfaat menyeluruh, mulai dari fisik hingga sistem saraf.

Selama sesi berlangsung, instruktur memandu peserta melalui pemanasan ringan, dilanjutkan dengan rangkaian pose memutar yang dilakukan secara bertahap. 

Gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang, melancarkan pencernaan, dan membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. 

Di sisi lain, latihan ini juga efektif untuk meredakan nyeri punggung, memperbaiki postur tubuh, serta merelaksasi sistem saraf agar peserta memulai hari dengan kondisi yang lebih seimbang.

Antusiasme peserta terlihat sejak awal. Peserta dari berbagai usia mengikuti instruksi dengan semangat, mulai dari pemula hingga yang sudah rutin berlatih yoga. 

Suasana kebersamaan di ruang terbuka Alun-alun Cirimekar membuat sesi terasa lebih rileks dan menyenangkan.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor Eniyati Arikha mengatakan tema Twisting Flow memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jangka panjang. 

"Manfaat dari twisting flow antara lain fleksibilitas tulang belakang, stimulasi organ internal, pelepasan ketegangan dan kekuatan otot inti atau core," ujar Eniyati Arikha.

Ia menambahkan, gerakan memutar dalam yoga tidak hanya melatih tubuh, tetapi juga membantu menyeimbangkan energi dan menenangkan pikiran. Hal ini penting agar masyarakat dapat memulai aktivitas harian dengan fokus dan suasana hati yang positif.

Melalui kegiatan rutin Morning Yoga ini, PPYNI dan YOCIM Kabupaten Bogor berkomitmen untuk terus mengajak warga menjadikan yoga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. 

Selain aspek kesehatan, kegiatan ini juga diharapkan menjadi ruang silaturahmi dan kebersamaan yang positif bagi masyarakat di wilayah Cirimekar dan sekitarnya.

PPYNI dan YOCIM menargetkan Morning Yoga dapat dilaksanakan secara berkelanjutan setiap pekan, dengan tema berbeda di setiap pertemuan agar masyarakat semakin tertarik untuk mencoba dan merasakan manfaat yoga.