Asosiasi Instruktur Senam Aerobik & Fitness Indonesia (ASIAFI) Kabupaten Bogor menggelar kegiatan senam Dance Mix Indonesia di Gate 7 depan Track Jogging Pakansari Cibinong pada Sabtu 31 Mei 2025.

Kegiatan ini bertujuan untuk mensosialisasikan senam Dance Mix Indonesia karya anak bangsa yang tak kalah seru dan menarik seperti dance yang lain.

Senam ini mengangkat lagu-lagu daerah yang dipadukan dengan gerakan yang energik, terdiri dari low impact, high impact, dan mix impact. Dengan melakukan senam ini, peserta dapat meningkatkan denyut jantung menjadi maksimal dan membakar kalori yang cukup tinggi. 

Jika dilakukan selama 60 menit, senam ini dapat mencapai sekitar 6000 langkah dan dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara konsisten.

Kegiatan ini diikuti oleh 30 orang masyarakat umum yang melintasi Pakansari dan antusias mengikuti gerakan-gerakan senam yang dipimpin oleh instruktur ASIAFI Kabupaten Bogor.

Menurut Ketua Panitia, Lailatul Ilmih, senam Dance Mix Indonesia ini dapat meningkatkan kebugaran fisik, mengurangi stres, meningkatkan mood, meningkatkan kekebalan tubuh, dan keseimbangan dan koordinasi. 

"Senam Dance Mix Indonesia ini perpaduan gerak dansa dan irama musik yang cukup energik yang dapat meningkatkan kebugaran fisik, mengurangi stress meningkatkan mood, meningkatkan kekebalan tubuh, dan keseimbangan dan kordinasi. Yang pada akhir peserta menjadi senang dan fresh pastinya," kata Lailatul.

Dengan kegiatan ini, ASIAFI Kabupaten Bogor berharap dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga dan hidup sehat, serta memberikan alternatif kegiatan olahraga yang seru dan menarik bagi masyarakat.