Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor bersama KOYAMI (Komunitas Yoga KORMI) kembali menggelar kegiatan Morning Yoga sebagai bagian dari upaya mengedukasi masyarakat mengenai manfaat yoga bagi kesehatan. Kegiatan yang mengusung tema "Yoga Asanas for Glowing Skin" ini dilaksanakan di Gedung KORMI Lantai 2 pada Rabu (8/7/2026) dan diikuti oleh 18 peserta dari berbagai usia.

Suasana latihan berlangsung hangat dan penuh semangat. Para peserta mengikuti setiap rangkaian gerakan yoga asana yang dipandu secara bertahap, dipadukan dengan teknik pernapasan yang bertujuan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh sekaligus menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Melalui tema yang diangkat, kegiatan ini bertujuan meningkatkan pemahaman masyarakat bahwa kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada penggunaan produk perawatan, tetapi juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara menyeluruh. Gerakan-gerakan yoga yang dilakukan dirancang untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju area wajah, mendukung proses detoksifikasi tubuh, serta mengurangi tingkat stres yang kerap menjadi salah satu penyebab berbagai masalah kulit.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, mengatakan bahwa yoga merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang mampu memberikan manfaat menyeluruh bagi kesehatan. Menurutnya, kesehatan kulit erat kaitannya dengan fungsi organ-organ tubuh, terutama sistem pencernaan dan keseimbangan hormon.

"Kesehatan kulit sangat bergantung pada sistem pencernaan yang baik dan yoga membantu merangsang organ internal, memperbaiki pencernaan, serta mendorong pembuangan racun dari dalam tubuh. Selain itu, stres juga memicu lonjakan hormon kortisol yang menyebabkan timbulnya jerawat dan kulit kusam. Latihan yoga asana yang dipadukan dengan kontrol pernapasan membantu menenangkan sistem saraf, menyeimbangkan hormon, dan mengembalikan kecerahan kulit," ujar Eniyati.

Ia menambahkan bahwa manfaat yoga akan lebih optimal apabila dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, serta menjaga kualitas istirahat. Dengan demikian, kesehatan tubuh dan kulit dapat terpelihara secara alami.

Selain menjadi sarana olahraga, kegiatan Morning Yoga juga menjadi wadah silaturahmi bagi para praktisi yoga di Kabupaten Bogor. Peserta yang berasal dari berbagai kalangan dan rentang usia saling berbagi pengalaman serta memotivasi satu sama lain untuk menerapkan gaya hidup sehat melalui latihan yoga yang berkelanjutan.

PPYNI Kabupaten Bogor bersama KOYAMI berkomitmen untuk terus menghadirkan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat bagi masyarakat melalui program latihan rutin dan edukasi kesehatan. Diharapkan semakin banyak masyarakat yang mengenal manfaat yoga sebagai olahraga yang tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental, keseimbangan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit secara alami.