Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia PPYNI Kabupaten Bogor bersama Komunitas Yoga KORMI KOYAMI menggelar kegiatan Morning Yoga pada Rabu, 20 Juli 2026 pukul 06.00 WIB. Latihan pagi ini berlangsung di Gedung KORMI Lantai 2 dan diikuti 12 peserta dari berbagai usia.

Mengusung tema Strength and Flexibility, sesi yoga pagi ini difokuskan pada rangkaian gerakan untuk meningkatkan kekuatan otot, menjaga kesehatan sendi, dan menurunkan risiko cedera. 

Peserta mengikuti instruksi gerakan secara bertahap, mulai dari pemanasan, penguatan, peregangan, hingga pendinginan.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, menjelaskan pemilihan tema tersebut karena keseimbangan antara kekuatan dan kelenturan sangat penting untuk kesehatan tubuh jangka panjang.

"Gabungan kedua latihan ini membuat tubuh lebih bertenaga, tidak kaku dan mudah bergerak dalam aktivitas sehari-hari. Membangun otot menambah massa dan membuat otot lebih kuat menahan beban," ujar Eniyati.

Menurutnya, latihan yang memadukan unsur kekuatan dan fleksibilitas dapat membantu peserta menjaga postur, mencegah nyeri sendi, serta membuat aktivitas harian terasa lebih ringan.

Dengan jumlah peserta yang terbatas, suasana latihan berlangsung lebih fokus dan personal. Para peserta mengaku merasakan manfaat langsung berupa tubuh yang lebih segar dan pikiran lebih tenang setelah sesi pagi.

PPYNI Kabupaten Bogor dan KOYAMI berharap kegiatan Morning Yoga rutin ini bisa terus menjadi wadah bagi masyarakat untuk menjaga kebugaran fisik dan mental melalui yoga.