Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor bersama Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa Tajur Halang menggelar acara Yoga Menyambut Kesehatan di Arco Pengasinan Cafe di bawah pohon matoa pada Minggu (jam 6.30 pagi). 

Acara ini diharapkan dapat diikuti oleh 40-60 peserta dari berbagai usia, mulai dari belia hingga lansia untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan melalui yoga, yang menawarkan berbagai manfaat komprehensif bagi tubuh manusia, mulai dari meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan memperbaiki postur tubuh hingga menjaga kesehatan kardiovaskular. 

Yoga juga efektif meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, yoga belakangan ini menjadi salah satu olahraga yang cukup diminati karena manfaatnya yang tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga kesehatan fisik. 

"Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran. Yoga menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres," kata Eniyati.

Ketua Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa, Elan Anugrah Abimanyu, menambahkan bahwa acara ini diharapkan dapat menjadi momentum bagi masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan. 

Sie Latihan, Dewi_natarajasana, menghimbau peserta untuk memulai yoga dengan perlahan dan tidak memaksakan tubuh. 

"Mulailah perlahan dengan yoga untuk pemula. Jangan memaksakan tubuh Anda ke pose yang tidak membuat Anda nyaman. Dan saya melakukan peregangan ringan di antara sesi yoga," kata Dewi.