Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor menggelar kegiatan Morning Yoga dengan tema Yoga for Happiness di Alun-alun Cirimekar pada Sabtu 13 September 2025. 

Kegiatan ini diikuti oleh 18 peserta pegiat yoga yang tidak terbatas usia, menciptakan suasana yang hangat dan penuh kebersamaan di pagi hari yang cerah.

Kegiatan Yoga for Happiness ini bertujuan untuk mengaktifkan sistem saraf, menurunkan detak jantung dan tekanan darah, serta memberi sinyal pada tubuh untuk rileks dan memulihkan diri. 

Dengan demikian, diharapkan pikiran dan perasaan peserta menjadi makin tenang, membantu mereka menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik. Praktik yoga ini juga diharapkan dapat meningkatkan kesadaran peserta akan pentingnya keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, latihan mindfulness dan relaksasi dalam yoga memiliki manfaat besar bagi keseimbangan emosi dan mental. 

"Melalui latihan mindfulness dan relaksasi yoga mengajarkan kita untuk lebih sabar, lebih tenang dan perasaan damai lebih bijak mengelola emosi," kata Eniyati. 

Eniyati menambahkan bahwa yoga bukan hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga tentang membangun kesadaran dan kedamaian dalam diri.

Dengan kegiatan ini, PPYNI Kabupaten Bogor berharap dapat membantu peserta menemukan ketenangan dan kebahagiaan melalui praktik yoga. 

Yoga for Happiness ini diharapkan dapat menjadi salah satu cara efektif bagi masyarakat untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. 

Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan holistik, mencakup tubuh, pikiran, dan jiwa.

PPYNI Kabupaten Bogor berkomitmen untuk terus mengadakan kegiatan-kegiatan yoga yang bermanfaat bagi masyarakat, dengan harapan dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan komunitas melalui praktik yoga yang positif dan inspiratif. 

“Kegiatan seperti Yoga for Happiness ini diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk lebih mendalami praktik yoga dan merasakan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari,” ungkap Eniyati.