Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa, Tajur Halang, berkolaborasi dengan PPYNI Kabupaten Bogor menggelar kegiatan Yoga Sun Mory atau Sunday Morning Ride pada Minggu, 26 Juli 2026 pukul 06.30 WIB. Kegiatan bertema Hatha Yoga Flow ini berlangsung di Arco Pengasinan Cafe, di bawah rindangnya pohon matoa.

Sebanyak 40 sampai 50 peserta mengikuti sesi pagi ini. Pesertanya beragam, mulai dari usia remaja hingga 65 tahun. Beberapa peserta lansia juga tampak antusias mengikuti gerakan demi gerakan.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, mengatakan tema Hatha Yoga Flow dipilih untuk menggabungkan pose dasar yang stabil dengan transisi gerakan yang mengalir. 

Tujuannya untuk melatih kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan menenangkan pikiran lewat pengaturan pernapasan.

"Kegiatan beryoga sangat penting untuk mengatur napas saat yoga atau pranayama. Ini krusial untuk menyatukan tubuh dan pikiran, mengurangi stres, serta meningkatkan fleksibilitas dan fokus. Teknik ini juga melancarkan peredaran darah, merilekskan otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, serta membantu mengendalikan emosi dan energi, yang pada akhirnya memberikan manfaat relaksasi mendalam," ujar Eniyati.

Ia menambahkan, yoga termasuk olahraga yang efektif untuk membersihkan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. 

"Aktivitas seperti yoga meningkatkan asupan oksigen, memperkuat otot pernapasan, serta membantu membuang lendir dan karbon dioksida secara lebih efisien," jelasnya.

Ketua Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa, Elan Anugrah Abimanyu, menyampaikan kegiatan ini diharapkan menjadi ruang rutin bagi warga untuk berolahraga di alam terbuka. 

Sementara Sie Pelatihan, Miati Kartodiharjo, menjelaskan konsep Hatha Yoga Flow yang dipraktikkan pagi itu.

"Hatha Yoga Flow adalah gaya yoga yang menggabungkan prinsip dasar Hatha, fokus pada keselarasan, postur, dan penahanan pose yang stabil, dengan gerakan mengalir yang ritmis," kata Miati.

Suasana santai di bawah pohon matoa membuat para peserta merasa lebih rileks. Sesi ditutup dengan meditasi dan pendinginan untuk mengakhiri latihan dengan ketenangan.

PPYNI Kabupaten Bogor berharap Yoga Sun Mory bisa terus menjadi agenda rutin agar semakin banyak warga yang merasakan manfaat yoga bagi kesehatan fisik dan mental.