Komunitas Yoga di bawah Pohon Matoa Tajur Halang, yang berada di bawah naungan PPYNI Kab Bogor, menggelar acara Yoga Sunmory di Arco Pengasinan di Bawah Pohon Matoa pada Minggu (6.30 pagi). Acara ini diikuti oleh 50 peserta dari berbagai usia, mulai dari anak muda sampai lansia.

Acara ini bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa menguras energi, mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan membantu detoksifikasi tubuh. Yoga ringan membantu menjaga metabolisme tetap aktif, meningkatkan kualitas tidur, serta melatih kesabaran dan ketenangan pikiran.

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, yoga dapat membantu peningkatan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta kesehatan jantung dan sirkulasi darah. 

"Beryoga dapat membantu peningkatan Fleksibilitas dan Kekuatan Otot: Gerakan yoga secara rutin meregangkan otot dan meningkatkan kelenturan sendi, serta membangun kekuatan otot tubuh secara keseluruhan. 

Kesehatan Jantung dan Sirkulasi Darah: Teknik pernapasan (pranayama) dalam yoga membantu menurunkan tekanan darah dan denyut nadi, sekaligus memperlancar peredaran darah," kata Eniyati.

Ketua Komunitas Yoga di bawah Pohon Matoa, Elan Anugrah Abimanyu, menambahkan bahwa acara ini sangat cocok bagi mereka yang ingin meningkatkan keseimbangan tubuh dan pikiran.

Sie Latihan, Dewi Natarajasana, mengatakan bahwa salah satu manfaat yoga yang jarang disadari adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

"Salah satu manfaat yoga yang jarang disadari adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Memiliki kombinasi gerakan fisik, teknik pernapasan, dan meditasi, yoga menurunkan tingkat stres dan peradangan dalam tubuh," kata Dewi.