Sabtu pagi, 4 Juli 2026, Alun-Alun Cirimekar dipenuhi 14 matras yoga. Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia PPYNI Kabupaten Bogor bersama YOCIM Komunitas Yoga Cirimekar menggelar Morning Yoga dengan tema “Flexibility”.

Pesertanya beragam usia, dari remaja hingga orang tua, kompak memulai akhir pekan dengan gerakan yang melenturkan tubuh.

Kegiatan ini bertujuan memperluas rentang gerak sendi _range of motion_ dan merelaksasikan otot. Sesi dimulai dengan pemanasan ringan, dilanjut rangkaian peregangan untuk pinggul, bahu, tulang belakang, dan kaki, ditutup dengan teknik napas dan relaksasi.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor Eniyati Arikha menekankan pentingnya fleksibilitas. 

“Beberapa manfaat dari yoga flexibility antara lain meningkatkan kelenturan sendi dan otot, mencegah kekakuan dan nyeri, meningkatkan keseimbangan, mengurangi risiko cedera, melepaskan ketegangan mental,” ujarnya.

Di ruang terbuka Alun-Alun Cirimekar, udara pagi membantu peserta lebih cepat masuk ke kondisi rileks. 

Instruktur YOCIM memandu gerakan step by step agar aman untuk pemula sekalipun. Tak ada target pose sempurna, yang utama adalah mendengarkan tubuh.

YOCIM menyebut lokasi di alun-alun sengaja dipilih agar yoga mudah dijangkau warga. 

“Olahraga di alam terbuka bikin napas lebih lega dan pikiran lebih tenang,” kata salah satu instruktur.

PPYNI Kabupaten Bogor berharap “Morning Yoga” tema Flexibility bisa jadi rutinitas warga Cirimekar dan sekitarnya, supaya tubuh tetap lentur dan pikiran tetap ringan.