Asosiasi Instruktur Senam Aerobik & Fitness Indonesia (ASIAFI) Kabupaten Bogor menggelar kegiatan senam aerobik di GOR Pakansari Gate 7 Cibinong pada Minggu 1 Juni 2025.

Kegiatan ini bertujuan untuk membantu meningkatkan fungsi jantung dan menurunkan resiko penyakit jantung koroner, serta membakar kalori dan lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan yang berlebih.

Kegiatan ini diikuti oleh 150 orang masyarakat yang melintasi Pakansari dan antusias mengikuti gerakan-gerakan senam aerobik yang dipimpin oleh instruktur ASIAFI Kabupaten Bogor.

Menurut Ketua Panitia, Nani Atika, olahraga secara konsisten dapat memberikan manfaat yang banyak dan berdampak pada kualitas hidup. 

"Seseorang yang secara konsisten melakukan olahraga apapun itu jenis olahraganya akan mendapatkan manfaat yang begitu banyak dan berdampak pada kualitas hidup. Tidak dipungkiri bahwa manfaat yang dirasakan sendiri jauh lebih baik daripada orang yang tidak berolahraga," kata Nani.

Nani juga menambahkan bahwa senam aerobik dapat mengurangi stres dan kecemasan dengan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat kita merasa lebih baik. 

"Manfaat antara lain mengurangi stress dan kecemasan dengan melepaskan endorfin yaitu hormon yang dapat membuat kita lebih baik," kata Nani.

Dengan kegiatan ini, ASIAFI Kabupaten Bogor berharap dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga dan hidup sehat, serta memberikan alternatif kegiatan olahraga yang bermanfaat bagi masyarakat.