Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor bersama Komunitas Yoga di Bawah Pohon Matoa Tajur Halang sukses menggelar acara Yoga Sehat Berjamaah di Arco Pengasinan, Cafe di Bawah Pohon Matoa pada Minggu 31 Mei 2026 pukul 06.30-08.00 WIB. 

Latihan ini diikuti oleh 50 peserta dari remaja sampai lansia, menciptakan suasana yang harmonis dan penuh energi.

Acara ini bertujuan untuk menyatukan tubuh, pikiran, dan napas guna meningkatkan kesehatan fisik dan mental. 

Manfaat utamanya meliputi pengurangan stres, meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, memperbaiki postur, serta meningkatkan keseimbangan. Yoga juga efektif untuk kesehatan jantung, mengurangi nyeri punggung, dan relaksasi mendalam.

Menurut Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, yoga berjamaah tidak hanya melatih fisik dan pernafasan namun juga mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas dan menghadirkan koneksi sosial. 

"Yoga berjamaah tidak hanya melatih fisik dan pernafasan namun juga mengurangi stress dan meningkatkan fleksibilitas dan menghadirkan koneksi sosial," kata Eniyati.

Instruktur, Dewi Natarajasana, menambahkan bahwa yoga outdoor menggabungkan manfaat fisik gerakan yoga dengan terapi alam. 

"Yoga outdoor menggabungkan manfaat fisik gerakan yoga dengan terapi alam. Latihan ini efektif menurunkan hormon stres (kortisol), meningkatkan asupan vitamin D dari sinar matahari, serta melatih keseimbangan lebih baik karena permukaan tanah yang bervariasi," kata Dewi.

Acara ini diharapkan dapat menjadi contoh bagi masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik dan mental dengan yoga. 

Dengan demikian, diharapkan dapat menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan sejahtera, serta meningkatkan kualitas hidup masyarakat.