Di tengah padatnya aktivitas dan kelelahan mental yang kerap dialami masyarakat, PPYNI (Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia) Kabupaten Bogor melalui KOYAMI (Komunitas Yoga KORMI) menghadirkan solusi penyegaran melalui kegiatan Morning Yoga dengan tema Yoga to Energize Body & Mind.

Kegiatan tersebut dilaksanakan pada Rabu, 07 Oktober 2026 di Gedung KORMI Lantai 2, Cibinong, dan diikuti sebanyak 15 peserta dari berbagai kalangan usia. Mulai dari praktisi muda hingga lanjut usia, semua tampak antusias mengikuti setiap sesi gerakan.

Tujuan utama dari pelaksanaan Morning Yoga ini adalah untuk membangkitkan kembali vitalitas fisik sekaligus menjernihkan mental yang lelah akibat rutinitas harian. Yoga dipilih sebagai sarana olah tubuh dan olah jiwa yang efektif untuk mengembalikan keseimbangan.

Ketua Inorga PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, menjelaskan bahwa jenis latihan yoga energizing memiliki manfaat yang sangat komprehensif, baik untuk tubuh maupun pikiran.

"Jenis latihan yoga ini melancarkan sirkulasi oksigen, serta menenangkan sistem saraf agar tubuh kembali bertenaga dan pikiran menjadi lebih fokus serta jernih. Mengisi ulang energi tubuh, melancarkan aliran darah dan oksigen, melepaskan ketegangan otot, merangsang sistem saraf simpatis," jelas Eniyati.

Menurutnya, gerakan-gerakan yang dilakukan dalam sesi ini dirancang khusus untuk merangsang sistem saraf simpatis yang berperan dalam meningkatkan kewaspadaan dan energi, namun tetap diimbangi dengan teknik pernapasan yang menenangkan. Sehingga, peserta tidak hanya merasa lebih bertenaga, tetapi juga lebih tenang dan fokus setelah latihan.

Suasana di lantai 2 Gedung KORMI pagi itu terasa hangat dan penuh energi positif. Dengan pencahayaan alami dan ruangan yang tenang, para peserta tampak khusyuk mengikuti instruksi instruktur, melepaskan ketegangan otot satu per satu.

KOYAMI sendiri merupakan komunitas yoga binaan KORMI Kabupaten Bogor yang secara rutin menggelar latihan untuk mengajak masyarakat hidup sehat, bugar, dan bahagia melalui yoga. Dengan tema Energize Body & Mind ini, diharapkan para praktisi dapat kembali menjalani aktivitas dengan tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang lebih jernih.