Komunitas Yoga Kormi (KOYAMI) yang berada di bawah naungan Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor kembali menggelar kegiatan Morning Yoga dengan tema “Shoulders Relieve & Flexibility” di Gedung KORMI Lantai 2, Rabu (21/10/2026).

Kegiatan yang diikuti 16 peserta ini bertujuan membantu mengurangi ketegangan otot di area bahu, leher, dan punggung, sekaligus memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan rentang gerak atau mobilitas sendi bahu. Peserta berasal dari kalangan praktisi yoga dengan beragam usia.

Melalui rangkaian gerakan yoga yang berfokus pada area bahu, para peserta diajak untuk meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan, serta membangun kesadaran terhadap postur dan pernapasan. Latihan ini juga menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran tubuh melalui aktivitas fisik yang dapat dilakukan secara teratur.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, menjelaskan bahwa latihan kali ini secara khusus dirancang untuk membantu melepaskan ketegangan otot di sekitar leher, tulang belikat, dan bahu.

“Tujuan spesifik latihan yoga kali ini adalah melepaskan simpul-simpul otot di sekitar leher, tulang belikat, dan bahu, mengurangi risiko cedera, membantu mengatasi bahu kaku, meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh atau alignment, serta melancarkan aliran darah,” ujar Eniyati.

Menurutnya, latihan yang berfokus pada fleksibilitas dan mobilitas bahu penting untuk membantu tubuh bergerak lebih leluasa sekaligus mengurangi ketidaknyamanan akibat ketegangan otot. Dengan latihan yang dilakukan secara tepat dan teratur, peserta diharapkan dapat menjaga kelenturan tubuh serta mendukung aktivitas sehari-hari.

Kegiatan Morning Yoga KOYAMI Kabupaten Bogor ini juga menjadi ruang bagi masyarakat untuk membangun kebiasaan hidup sehat melalui olahraga yang mengutamakan keselarasan gerakan, pernapasan, dan kesadaran tubuh.

Melalui kegiatan rutin seperti ini, PPYNI Kabupaten Bogor berharap semakin banyak masyarakat yang tertarik menjadikan yoga sebagai bagian dari gaya hidup sehat, aktif, dan bugar tanpa terbatas usia.

Perjelas identitas penyelenggara KOYAMIRingkas paragraf manfaat yoga