Komunitas Yoga Cibinong (KYC) yang berada di bawah naungan Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Bogor menggelar kegiatan Yoga Sabtu Pagi bertema Finding Centre di Taman Pancakarsa, Sabtu (10/10/2026). Kegiatan ini diikuti oleh 35 peserta dari berbagai usia yang memiliki minat terhadap praktik yoga.

Mengusung tema Finding Centre, kegiatan ini bertujuan membantu peserta menyelaraskan tubuh, napas, dan pikiran sebelum menjalani latihan fisik maupun meditasi. Melalui rangkaian gerakan dan teknik pernapasan, peserta diajak untuk membangun kesadaran diri, menemukan keseimbangan, serta menciptakan ketenangan di tengah aktivitas sehari-hari.

Ketua PPYNI Kabupaten Bogor, Eniyati Arikha, menjelaskan bahwa praktik Finding Centre memiliki manfaat khusus dalam membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh sekaligus menjaga ketenangan pikiran.

“Tujuan spesifik dari praktik Finding Centre adalah mengaktifkan otot inti, membangun keseimbangan, menenangkan pikiran, serta meningkatkan kesadaran penuh atau mindfulness,” ujarnya.

Menurutnya, latihan yoga tidak hanya berfokus pada gerakan fisik, tetapi juga membantu peserta mengenali kondisi tubuh dan pikiran. Dengan demikian, peserta dapat mempersiapkan diri secara lebih optimal sebelum melakukan aktivitas fisik maupun meditasi.

Sementara itu, pelatih yoga, Hanny Aisha, menyampaikan bahwa praktik Finding Centre memberikan manfaat bagi kebugaran fisik sekaligus kesehatan mental. Latihan yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh, serta mendukung kemampuan seseorang dalam mengelola stres.

“Sesi ini sangat bermanfaat untuk membantu membangun kekuatan dan ketahanan fisik, sekaligus mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari,” ungkap Hanny.

Kegiatan Yoga Sabtu Pagi ini menjadi salah satu upaya KYC dan PPYNI Kabupaten Bogor dalam mendorong masyarakat membudayakan gaya hidup sehat melalui aktivitas fisik yang memadukan gerakan, pernapasan, dan kesadaran pikiran.

Melalui kegiatan yang terbuka bagi praktisi yoga dari berbagai usia ini, KYC berharap semakin banyak masyarakat yang menjadikan yoga sebagai bagian dari rutinitas untuk menjaga kebugaran, membangun keseimbangan diri, serta meningkatkan kualitas hidup.